منتديات قصيميات
اهلاً بك زائرنا الكريم منتدانا منتدى زائرنا الكريم إذا كنت مسجل فتفضل بالدخول و إذا كنت زائراً أتمنى أن تسجل و إذا لا تريد أن تسجل أظغط إخفاء


أخي الزائر في منتدانا الأن جائزة كبيرة جداً

وهي أن تربح منتدى مجاني عند مشاركتك في مسابقتنا أضف عشر مواضيع و رشح أفضلها ليفوز



زائرنا الكريم لا تبخل بالتسجيل لدينا في

منتديات قصيميات

المديرة : راعية محل


 
الرئيسيةبوابة 2التسجيلدخول

شاطر
 

 التغيرات الداخلية في جسم الإنسان تؤثر على وضعه النفسي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
راعية محل
Admin


عدد المساهمات : 80
نقاط : 131
تاريخ التسجيل : 28/04/2009
العمر : 22

التغيرات الداخلية في جسم الإنسان تؤثر على وضعه النفسي Empty
مُساهمةموضوع: التغيرات الداخلية في جسم الإنسان تؤثر على وضعه النفسي   التغيرات الداخلية في جسم الإنسان تؤثر على وضعه النفسي Emptyالسبت مايو 02, 2009 10:18 pm

أكدت دراسة تشيكية حديثة أن التغيرات الداخلية التي تحدث في جسم الإنسان خلال اليوم، مثل ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم ووتيرة عمل الهرمونات المختلفة تؤثر بشدة على الوضع النفسي للجسم.
وحذرت الدراسة من أن عدم مراعاة الساعة البيولوجية للجسم تؤدي إلى العديد من التداعيات مثل التعب والتعرض للجلطات.
وأكدت الدراسة أن الساعة التاسعة صباحا هي التوقيت الأفضل لمراجعة المواد والدروس قبل التوجه إلى الامتحانات حيث يكون أداء الذاكرة قصيرة المدى في أفضل حال.
كما أوضحت الدراسة أن عمل الدماغ يكون نشطا بين العاشرة صباحا والواحدة قبل الظهر، وأن مستوى الأدرينالين يكون مرتفعا في هذا التوقيت لذلك تتوفر خلاله الظروف الأفضل للتفكير بالعمليات المعقدة وإنجاز العمليات الجراحية.
وأظهرت الدراسة أن أداء الجسم ينخفض في الساعة الواحدة من بعد الظهر لذا تظهر الحاجة إلى التقاط الأنفاس وتعتبر الساعة الثالثة من بعد الظهر الساعة الأفضل للقيام بالأعمال التي لا تتطلب تركيزا مثل تصنيف الأوراق والوثائق، في حين تعتبر الساعة الرابعة مثالية للقيام بالنشاطات الرياضية المختلفة لذلك لا يعتبر تحقيق أغلب الأرقام القياسية فترة بعد الظهر من قبيل المصادفة.
ويعتبر الوقت الواقع بين السادسة والثامنة مساء الوقت الأفضل لحفظ المعارف في الذاكرة، ويصبح أداء الجهاز الهضمي أكثر بطئا عند الساعة الثامنة مساء لذلك توصي الدراسة بتناول وجبات خفيفة من الطعام.
وتنصح الدراسة بعدم القيام بعمليات تفكير كبيرة معقدة بعد الساعة الثامنة مساء بسبب الزيادة في هرمون ميلاتونين الذي يقوم بتهدئة الدماغ وتحضيره للنوم.
وتؤكد الدراسة أن الساعة البيولوجية تعمل على الاستراحة عند الساعة الحادية عشرة ليلا وتمنح الدماغ فرصة للنقاهة، غير أنها أشارت إلى أن تجديد الدماغ لطاقته يبدأ بعد ساعة ونصف من النوم وتستمر العملية خمس ساعات لهذا يكفي الجسم ما بين 6 -7 ساعات من النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://qosaimeat.ahlamontada.net
بقـآيـآ عـطـر ~}
عضو مشارك
بقـآيـآ عـطـر ~}

عدد المساهمات : 46
نقاط : 52
تاريخ التسجيل : 01/05/2009
الموقع : فـﮯ غربـة الزمـפּ

التغيرات الداخلية في جسم الإنسان تؤثر على وضعه النفسي Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغيرات الداخلية في جسم الإنسان تؤثر على وضعه النفسي   التغيرات الداخلية في جسم الإنسان تؤثر على وضعه النفسي Emptyالخميس مايو 07, 2009 3:55 am

يعطيـتس العـآآفيـه ,, ومـآآقصـرتـي



كـــل آلــود ..}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلى ريم
عضو متالق


عدد المساهمات : 116
نقاط : 170
تاريخ التسجيل : 01/05/2009

التغيرات الداخلية في جسم الإنسان تؤثر على وضعه النفسي Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغيرات الداخلية في جسم الإنسان تؤثر على وضعه النفسي   التغيرات الداخلية في جسم الإنسان تؤثر على وضعه النفسي Emptyالخميس مايو 07, 2009 5:59 am

مشكوووره المديره..
جعله الله في ميزان حسناتك..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهلاء القصيم
عضو متالق


عدد المساهمات : 186
نقاط : 318
تاريخ التسجيل : 19/05/2013
الموقع : حيث أحب

التغيرات الداخلية في جسم الإنسان تؤثر على وضعه النفسي Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغيرات الداخلية في جسم الإنسان تؤثر على وضعه النفسي   التغيرات الداخلية في جسم الإنسان تؤثر على وضعه النفسي Emptyالجمعة يونيو 21, 2013 5:21 am

 موضوع رائع يعطيك العافية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التغيرات الداخلية في جسم الإنسان تؤثر على وضعه النفسي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قصيميات  :: الأقــســـام الــعـــامــة :: •|| الشارع العام ~-
انتقل الى: