منتديات قصيميات
اهلاً بك زائرنا الكريم منتدانا منتدى زائرنا الكريم إذا كنت مسجل فتفضل بالدخول و إذا كنت زائراً أتمنى أن تسجل و إذا لا تريد أن تسجل أظغط إخفاء


أخي الزائر في منتدانا الأن جائزة كبيرة جداً

وهي أن تربح منتدى مجاني عند مشاركتك في مسابقتنا أضف عشر مواضيع و رشح أفضلها ليفوز



زائرنا الكريم لا تبخل بالتسجيل لدينا في

منتديات قصيميات

المديرة : راعية محل


 
الرئيسيةبوابة 2اليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التغيرات الداخلية في جسم الإنسان تؤثر على وضعه النفسي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
راعية محل
Admin


عدد المساهمات : 80
نقاط : 131
تاريخ التسجيل : 28/04/2009
العمر : 21

مُساهمةموضوع: التغيرات الداخلية في جسم الإنسان تؤثر على وضعه النفسي   السبت مايو 02, 2009 10:18 pm

أكدت دراسة تشيكية حديثة أن التغيرات الداخلية التي تحدث في جسم الإنسان خلال اليوم، مثل ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم ووتيرة عمل الهرمونات المختلفة تؤثر بشدة على الوضع النفسي للجسم.
وحذرت الدراسة من أن عدم مراعاة الساعة البيولوجية للجسم تؤدي إلى العديد من التداعيات مثل التعب والتعرض للجلطات.
وأكدت الدراسة أن الساعة التاسعة صباحا هي التوقيت الأفضل لمراجعة المواد والدروس قبل التوجه إلى الامتحانات حيث يكون أداء الذاكرة قصيرة المدى في أفضل حال.
كما أوضحت الدراسة أن عمل الدماغ يكون نشطا بين العاشرة صباحا والواحدة قبل الظهر، وأن مستوى الأدرينالين يكون مرتفعا في هذا التوقيت لذلك تتوفر خلاله الظروف الأفضل للتفكير بالعمليات المعقدة وإنجاز العمليات الجراحية.
وأظهرت الدراسة أن أداء الجسم ينخفض في الساعة الواحدة من بعد الظهر لذا تظهر الحاجة إلى التقاط الأنفاس وتعتبر الساعة الثالثة من بعد الظهر الساعة الأفضل للقيام بالأعمال التي لا تتطلب تركيزا مثل تصنيف الأوراق والوثائق، في حين تعتبر الساعة الرابعة مثالية للقيام بالنشاطات الرياضية المختلفة لذلك لا يعتبر تحقيق أغلب الأرقام القياسية فترة بعد الظهر من قبيل المصادفة.
ويعتبر الوقت الواقع بين السادسة والثامنة مساء الوقت الأفضل لحفظ المعارف في الذاكرة، ويصبح أداء الجهاز الهضمي أكثر بطئا عند الساعة الثامنة مساء لذلك توصي الدراسة بتناول وجبات خفيفة من الطعام.
وتنصح الدراسة بعدم القيام بعمليات تفكير كبيرة معقدة بعد الساعة الثامنة مساء بسبب الزيادة في هرمون ميلاتونين الذي يقوم بتهدئة الدماغ وتحضيره للنوم.
وتؤكد الدراسة أن الساعة البيولوجية تعمل على الاستراحة عند الساعة الحادية عشرة ليلا وتمنح الدماغ فرصة للنقاهة، غير أنها أشارت إلى أن تجديد الدماغ لطاقته يبدأ بعد ساعة ونصف من النوم وتستمر العملية خمس ساعات لهذا يكفي الجسم ما بين 6 -7 ساعات من النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://qosaimeat.ahlamontada.net
بقـآيـآ عـطـر ~}
عضو مشارك
avatar

عدد المساهمات : 46
نقاط : 52
تاريخ التسجيل : 01/05/2009
الموقع : فـﮯ غربـة الزمـפּ

مُساهمةموضوع: رد: التغيرات الداخلية في جسم الإنسان تؤثر على وضعه النفسي   الخميس مايو 07, 2009 3:55 am

يعطيـتس العـآآفيـه ,, ومـآآقصـرتـي



كـــل آلــود ..}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احلى ريم
عضو متالق


عدد المساهمات : 116
نقاط : 170
تاريخ التسجيل : 01/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: التغيرات الداخلية في جسم الإنسان تؤثر على وضعه النفسي   الخميس مايو 07, 2009 5:59 am

مشكوووره المديره..
جعله الله في ميزان حسناتك..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شهلاء القصيم
عضو متالق


عدد المساهمات : 175
نقاط : 287
تاريخ التسجيل : 19/05/2013
الموقع : حيث أحب

مُساهمةموضوع: رد: التغيرات الداخلية في جسم الإنسان تؤثر على وضعه النفسي   الجمعة يونيو 21, 2013 5:21 am

 موضوع رائع يعطيك العافية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
التغيرات الداخلية في جسم الإنسان تؤثر على وضعه النفسي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قصيميات  :: الأقــســـام الــعـــامــة :: •|| الشارع العام ~-
انتقل الى: