منتديات قصيميات
اهلاً بك زائرنا الكريم منتدانا منتدى زائرنا الكريم إذا كنت مسجل فتفضل بالدخول و إذا كنت زائراً أتمنى أن تسجل و إذا لا تريد أن تسجل أظغط إخفاء


أخي الزائر في منتدانا الأن جائزة كبيرة جداً

وهي أن تربح منتدى مجاني عند مشاركتك في مسابقتنا أضف عشر مواضيع و رشح أفضلها ليفوز



زائرنا الكريم لا تبخل بالتسجيل لدينا في

منتديات قصيميات

المديرة : راعية محل


 
الرئيسيةبوابة 2التسجيلدخول

شاطر
 

 11 غذاءًا سحرياً لمحاربة النسيان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شهلاء القصيم
عضو متالق


عدد المساهمات : 186
نقاط : 318
تاريخ التسجيل : 19/05/2013
الموقع : حيث أحب

11 غذاءًا سحرياً لمحاربة النسيان Empty
مُساهمةموضوع: 11 غذاءًا سحرياً لمحاربة النسيان   11 غذاءًا سحرياً لمحاربة النسيان Emptyالسبت نوفمبر 30, 2013 3:19 am






11[sizeاحدى عشر غذاء سحري لمحاربة النسيان



التفاح :

مليئ بمادة مضادة للاكسدة تسمى كيروستين وهى من المواد التى تحارب الزهايمر فى الجسم

2-التوت :

التوت يسميه علماء التغذية مقاوم العمر بالنسبة للمخ حيث أنه ملئ بالمواد المضادة للأكسدة التى تعيد المخ لنشاطه وقوته وكأنه جديد.

3-البروكلي

رائع لتقوية الذاكرة ومليئ بحمض الفوليك.

4- البصل الأحمر
رائع وعرف فى الطب القديم لمحاربة أمراض الذاكرة الضعيفة لذا لم يتنازل المصرييون القدماء عنه ابدا على موائدهم

5- الكرز

مليئ بكميات كبيرة من مضادات الاكسدة المجددة للخلايا والمنشطة لها.

6- الباذنجان :

يحتوى على مضادات الاكسدة وخصوصا النياسين الذي يساعد خلايا المخ للاحتفاظ بدهون الاوميجا 3 المفيدة لنشاط وحيوية خلاياه

7- الروزمارى (إكليل الجبل) :

أثبتت الدراسات ان فقط من رائحته يمكنها ان تعزز الذاكرة وبالطيع عند أضافته لأطباقك يزيد مفعول حمض الكارونسيك الموجود فيه والذى أظهرت الدراسات أنه عامل قوى جدا فى محاربه الزهايمر

8- الاسماك الدهنية والمكسرات :

السردين والتونه والماكريل وكل أنواع المكسرات المليئة بالاوميجا 3 والتى تقوى وبشدة نشاط المخ وخلاياه

9-الطماطم:

المليئة بالليكوبين وهو مضاد للاكسدة يحمى الخلايا من الاضرار الناتجة من العادات الخاطئة

10-الكركم :

من أهم التوابل لمحاربة الزهايمر حيث وجد ان أكثر الشعوب أستخداما له أقلها أصابه بالزهايمر ولذا قليل من الكركم فى أطباقك له مفعول السحر على خلايا المخ

11-العنب والزبيب الاسود :

مليئة بفيتامين سي وتساعد خلايا المخ على زيادة قوته وتزيد من عمر خلايا المخ

يتوجب على كل من يعانى من بعض أعراض النسيان ان يقوم بالاتى:

*محاولة لعب لعبه من العاب الذاكرة وتقوية المخ كالسودوكو او الكلمات المتقاطعة يوميا

*تقليل السهر لوقت متأخر ومحاولة أخذ قدر كافى من الراحة يوميا ليلا

*محاولة أخذ 15 دقيقة يوميا فقط للاسترخاء تماما بدون القيام بأى نشاط .

وبالتالى مع تناولك لتلك الاطعمة وبكثرة وزيادة مدة نومك ستجدي فى غضون اسبوعين تحسن ملحوظ.[/color][/b]



م  ن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روحي أنتِ
عضو جديد


عدد المساهمات : 21
نقاط : 21
تاريخ التسجيل : 03/01/2014

11 غذاءًا سحرياً لمحاربة النسيان Empty
مُساهمةموضوع: رد: 11 غذاءًا سحرياً لمحاربة النسيان   11 غذاءًا سحرياً لمحاربة النسيان Emptyالجمعة يناير 03, 2014 3:32 am

بارك الله فيكِ

لا عدمنا قلمك المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهلاء القصيم
عضو متالق


عدد المساهمات : 186
نقاط : 318
تاريخ التسجيل : 19/05/2013
الموقع : حيث أحب

11 غذاءًا سحرياً لمحاربة النسيان Empty
مُساهمةموضوع: رد: 11 غذاءًا سحرياً لمحاربة النسيان   11 غذاءًا سحرياً لمحاربة النسيان Emptyالسبت فبراير 01, 2014 4:05 am

ولا عدمنا تواجدك الذي حرك هذا المنتدى .. شكراً لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
11 غذاءًا سحرياً لمحاربة النسيان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قصيميات  :: الأقــســـام الــعـــامــة :: •|| الشارع العام ~-
انتقل الى: